FRAKTFRITT VID KÖP ÖVER 500 KR HANDLA NU - BETALA SENARE MED KLARNA
Månadens
Meditation
Månadens Meditation är vår vägledning genom årets skiftande behov med anpassade meditationer. Varje månad erbjuder en unik praktik som speglar månadens teman och utmaningar. Det är en ständig resa som stärker din medvetenhet och förmågan att anpassa dig till olika livsfaser.
Upptäck nya sidor av dig själv och din omvärld, med möjlighet att återvända till tidigare meditationer som har haft en särskild betydelse. Välkommen hem till dig själv.
APRIL
Kom med på en resa in i fantasins värld där vatten-elementet står i fokus. Hur känns det i dig när vattnet förändras?
Från vilda vågor till stilla spegelblankt. Utforska den här meditationen och samtidigt dig själv.
Investerad tid 13 minuter.
TIDIGARE MEDITATIONER
Välkommen till vårt meditationsarkiv, oavsett om du har varit med oss från början eller nyligen anslutit dig, är denna resurs här för att hjälpa dig att hitta de sessioner som passar dig bäst.
Här kommer du att kunna upptäcka och återuppleva de meditationer och guidade sessioner som har inspirerat och berört dig senaste 6 månaderna. Våra meditationer väntar på dig när du är redo att ansluta dig. Det här är din inre resa, och det är du bestämmer tempot.
För att stödja din meditationserfarenhet rekommenderar vi vårat MEDITATION-ljus som kan skapa den perfekta miljön för din inre resa.
Mindfulness
Mindfulness eller medveten närvaro innebär att vi riktar vår uppmärksamhet helt och hållet i nuet; på andning, kropp, tankar, känslor och omvärlden. Denna uppmärksamhet hjälper oss att förhålla oss till det som pågår i och omkring oss själva. Det ger en förståelse för nuet, som det faktiskt är.
Att acceptera och släppa taget om de som kommer och går i vårt sinne, innebär inte att vi inte längre bryr oss om saker. Det betyder att vi bryr oss med ett mer flexibelt och hälsosamt förhållningssätt.
Du är här och nu, så låt andetaget hjälpa dig att landa i de som är just precis nu.
Klicka på play,
för att ta del av meditationen.
Investerad tid 13 minuter.